التخطي إلى المحتوى

جفاف العين

قد يعانى الكثيرون من الأشخاص مشكله جفاف العين وخاصة الأشخاص الذين يجلسون امال شاشات الكمبيوتر او الهاتف المحمول، ولكن الكثير منا لا يعطى اى أهميه لهذه المشكله، حتى بعد أن اثبتت الدراسات أن جفاف العين قد يؤدى الى العمى، لذلك يجب علينا بل ومن الضرورى تغير نمط الحياة والبدء فى العلاج، ويجب علينا معرفة ما هى أسباب جفاف العين، ومنها الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة، وقراءة الكتب بشكل مستمر، وايضاٌ شرب الخمور بشكل زائد، التدخين المفرط والذي يصل لحد الإدمان، التعرض للبرد القارص بشكل مفرط، ارتفاع ضغط الدم، الكتابة والقراءه لساعات طويلة، وايضاٌ الحساسية المفرطه.

العلاجات المنزلية لجفاف العين

الخيار فهو يساعد على تلطيف العضلات المتعبة فى العين، ويساعد ايضاٌ فى تجديد عمل الجهاز الدورى. وهو قد يقوم بعلاج جفاف العين بصورة سريعة، كما أن الحليب يحتوى على العديد من الإنزيمات والتى تعرف بأنها تساعد ايضاٌ على تهدئة عضلات العين، فقومي فقط بوضع قطنة نظيفة من الحليب البارد وامسحي بها الجفون وهى مغلقه ثم قومى بالاسترخاء لمدة عشر دقائق.

كما تستطيعين استخدام شاي البابونج الذي يعتبر من أكثر الأعشاب فائدة فهو مضاد للالتهابات والتبريد، وأيضاٌ هو قادر على إعادة الرطوبة المفقودة وايضاٌ يخفف من إرهاق العين، ضعى ملعقة من شاي البابونج فى نصف كوب من الماء المغلي ثم اتركها لتبرد ثم ضعى قطنة نظيفة فيه وضعيها على العين وهى مغلقة وذلك بعد القيام بتصفية السائل، ثم قومى بالاسترخاء لمدة ربع ساعة، كما يمكنك ايضاٌ وضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر المجفف فى نصف من الماء المغلي واتركيه حتى يبرد وقومي بوضع قطنة نظيفه فيه، وضعيها على العين لمدة ربع ساعه، او القيام بإضافة بعض قطرات العسل المخفف للعيون، فى البداية سوف تشعرين بالقليل من الحرقة ولكن سرعان ما تزول هذه الحرقة و تحصلى على نتيجة مثالية فى خلال عشر دقائق.

نصائح لعلاج جفاف العين

قومى بمعرفة السبب الرئيسى لجفاف العيون وهذا عن طريق استشارة طبيب مختص فى ذلك، ثم قومى الابتعاد عنه لحين علاج الجفاف، حاولي عدم النظر الى شاشات الكمبيوتر او التلفزيون لساعات طويلة، وقومى ايضاٌ بغسيل عيونك لعدة مرات خلال اليوم وذلك للحفاظ على رطوبتها، عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لان ذلك قد يكون بداية الجفاف والاحمرار فلابد من ارتداء النظارات الشمسية، القيام بتناول الاطعمه الغنيه بالزنك والبوتاسيوم ومضادات الاكسدة.