التخطي إلى المحتوى

ما هو الفيتامين الذي يمنع تساقط الشعر

مشكلة تساقط الشعر من بين المشاكل التي تؤرق الكثير من السيدات والرجال فهي مشكلة مزعجة بشكل كبير تؤدى إلى الشعور بقلة الثقة في النفس، ومن الممكن أن تكون تلك المشكلة ناتجة عن وجود خلل في الجسم ونقص في بعض الفيتامينات، أو واحدة من المشاكل الوراثية التي تؤدى إلى تساقط الشعر.

ما هو الفيتامين الذي يمنع تساقط الشعر

يوجد الكثير من الفيتامينات التي يتم اللجوء لها من قبل طبيب الجلدية المعالج لحالات تساقط الشعر، والتي تعد من الفيتامينات الهامة جدا في منع التساقط والمحافظة على شعر صحي وقوي ومن بين تلك الفيتامينات ما يلي:

البيوتين

حيث يعد البيوتين من بين اهم الفيتامينات المعروفة جديا في تعزيز وتقوية الشعر مما يمنع من تساقطه، وهو عبارة عن مجموعة من فيتامين ب المركب والجدير بالذكر فإن البيوتين متواجد في الأنظمة الغذائية الصحية التي يوجد بها المكسرات والصويا ويعمل على منح الشعر القوة والمرونة ويحد من مشكلة التساقط بشكل كبير.

فيتامين أ 

وهو من الفيتامينات المعروفة بكونها من مضادات الأكسدة الهامة والضرورية جدا لصحة الشعر والجسم، ويعمل على حماية الشعر من الكثير من المشاكل ومن الممكن الحصول على ذلك الفيتامين بشكل طبيعي من خلال الكثير من الأطعمة الصحية والتي من بينها الجرز والسبانخ كما من الممكن تناوله كبسولات من أحد المكملات الغذائية التي يتم وصفها من خلال الطبيب المعالج.

فيتامين  E

ويعمل ذلك الفيتامين الهام على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأي مما يزيد من صحة الشعر والتخلص من مشكلة تساقط الشعر بشكل نهائي، ومن الممكن الحول على ذلك الفيتامين الهام من خلال المكملات الغذائية أو من خلال واحدة من الأطعمة الصحية.

فيتامين ب5 

وله الكثير من الأسماء الأخرى ولكنه من الفيتامينات الغير معروفة للكثير منا ولكنه مناسب جداً مع الشعر في المحافظة علية من المشاكل ويمنع من ظهور الشيب مبكرا على الشعر، كما يعمل على تعزيز وتقوية بصيلات الشعر ويخلص فروة الرأس من الجلد الميت مما يساهم في إنتاج شعر جديد، ومن الممكن الحصول علية من خلال تناول البيض أو المكملات الغذائية.