التخطي إلى المحتوى

توجد العديد من المشاكل التي تواجه العديد من الصائمين في نهار شهر رمضان، ومن أهم هذه المشاكل هي رائحة الفم الكريهة التي توجد لدى العديد من الصائمين وهم لا يشعرون بها بالقدر الكبير ولكن يشعر بها المحيطين بالشخص الصائم، وهي تأتي بسبب بعض وجود بعض البكتيريا المتراكمة في الأسنان والفم، وأيضاً تأتي بسبب المشاكل المرضية التي توجد في المعدة لذلك فسوف نقدم لكم اليوم الوصفات والطرق السريعة التي تساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة في نهار شهر رمضان المبارك.

طرق سهلة وسريعة للتخلص من رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان

  1. لابد وأن يتم تنظيف الاسنان واللسان بعد السحور والإفطار بشكل دائم.
  2. أستخدمي اللبان بعد الإفطار.
  3. يتم استعمال المضمضة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم وبأستمرار لأن المضمضة تعمل على إزالة رائحة الفم الكريهة.
  4. غسل اللسان جيداً من جهة الحلق وهذا لإبعاد الروائح الكريهة من الفم.
  5. استخدمي الخيط في تنظيف الاسنان بعد تناول الطعام لأن تراكم الطعام في الأسنان والفم يؤدي لوجود رائحة كريهة في الفم.
  6. عليكي تناول كميات كبيرة من المياه بعد الإفطار وحتى السحور.
  7. الابتعاد عن التدخين.
  8. يجب أن يتم الابتعاد تماماً عن تناول الأكلات التي تجتوى على الثوم والبصل.
  9. لابد من عدم الذهاب للنوم بعد السحور مباشرتاً وذلك لأن المعدة تنتج العديد من الأحماض التي تؤثر على الأسنان.
  10. عندما يتم تناول التمور بكثرة تساعد في حماية الأسنان وتقويتها ويجعلها متميزة.
  11. لابد من التقليل من تناول الحلويات وذلك لأنها تختمر في المعدة وتعمل على إحداث رائحة كريهة في الفم.
  12. يجب الأبتعاد تماماً عن تناول المشروبات الغازية خاصة قبل النوم لأنها تعمل على تفتيت الأسنان وتعمل على إصدار روائح كريهة للفم.